Poser l’intention d’accomplir ses objectifs

On a commencé son début d’année, repris un rythme plus ou moins effréné lié à la reprise de ses activités, son quotidien après avoir pris le temps de s’écouter.

L’envie de définir de nouveaux objectifs reste dans un coin de notre tête.

Quand on souhaite mettre en place de nouveaux objectifs, voici un exemple de trame qu’on peut mettre en place :

1)On se met dans un bon mood. Comme on a appris à s’écouter, on s’installe au calme, dans un endroit où on se sent bien et inspiré et on fait appel à une pensée, une musique, une senteur, un paysage qui nous fait du bien. Et on se plonge dans cet univers quelques minutes jusqu’à ce que le sentiment de bien-être soit atteint. Je vous conseille également de pratiquer une méditation, notamment celle de la montagne de Jon Kabat- Zinn. Je vous laisse le plaisir de découvrir cette méditation qui va vous apporter force, confiance et paix intérieure.

 2) Maintenant qu’on se sent dans un état de plénitude et qu’on s’est recentré sur soi, on peut se dire à voix haute « Je suis moi, je me respecte, je m’aime et je mérite que les autres en fassent tout autant  à mon égard ».  En ressentant cet amour pour soi, on le fait rayonner et diffuser autour de soi en élevant son taux vibratoire. Ainsi, on a déjà posé l’intention de s’aimer, se respecter et faire respecter ses choix tout en diffusant l’amour autour de nous.

3)Il peut être intéressant de se questionner sur ses souhaits en faisant le lien avec sur le plan personnel, familial, professionnel et spirituel. C’est faire le point sur ce que l’on a besoin, ce qu’on veut et ne veut plus. On peut utiliser différentes méthodes comme le fait de dessiner son arbre à objectifs ou utiliser la méthode de l’Ikigaï (Il s’agit d’une philosophie de vie issue de la culture japonaise). L’Ikigaï correspond à votre raison d’être, ce qui vous pousse à vous lever chaque matin.

4) Maintenant qu’on a posé ses objectifs, on va imaginer qu’on se projette sur sa situation future et qu’on la vie pleinement et avec bonheur. Vous allez imaginer que chacune des cellules de votre corps, vos organes et votre respiration intériorisent la réussite, le courage, la force de vous accomplir dans votre entièreté. Vous pouvez, soit travailler par une technique de visualisation (fermer les yeux et vous imaginez en train de vivre votre réussite et l’accomplissement de vos objectifs) ou bien intérioriser votre réussite par une pratique sportive dynamique (je vous conseille un running ou de la boxe car, de par vos mouvements vifs et la force que vous donnez dans vos membres, vous allez donner l’élan dans l’atteinte de vos objectifs).

5) N’hésitez pas à regarder l’évolution de votre arbre à objectifs ou celui de votre ikigaï. Vous pouvez être amené à emprunter d’autres chemins tous aussi épanouissants et stimulants. Le principal est que vous sentiez que vous accomplissez, progressez tout en étant en phase avec vos valeurs. Surtout regardez le chemin parcouru et félicitez-vous pour toutes vos petites et grandes victoires. Soyez fier de vous, vous êtes votre meilleur ami.

N’oubliez pas qu’il n’y a pas de « Grand Organisateur » là-haut qui choisit de faire des choses à votre place. C’est vous et vous seul qui décidez de votre vie ; elle et votre karma sont ce que vous en faîtes par vos intentions, par l’énergie que vous envoyez au quotidien. Vous récoltez l’essence de vos pensées. C’est la loi d’attraction ; vous récoltez le fruit de ce que vous avez semé… C’est la loi de cause à effet. Votre vie est ce que vous en faîtes.

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